La question à 1 million, qui doit être celle qu’on me pose le plus sur Instagram. Que ce soit en solo, à deux ou plus, avec ou sans sextoy, un orgasme est une expérience comparable à rien d’autre. C’est aussi la question que j’ai posée à Google il y a 8 ans, avant de trouver des centaines de réponses et de devenir sexo-thérapeute pour les partager à mon tour par la suite.
Avant tout, mettons-nous d’accord : chaque corps est différent, donc il n’existe pas de notice IKEA taille unique qui te fera jouir d’un coup comme ça. Mon but ici c’est de te donner des pistes d’exploration pour mieux comprendre ce qui fonctionne pour toi. On y va ?
Y’a mille raisons, qui peuvent être :
-on t’a jamais appris comment faire, déjà
Bref, je peux te dire c’est pas forcément un blocage émotionnel, c’est pas ton corps qui est cassé, mais que c’est le résultat d’un grooos tabou sur le sujet qui nous fait avoir honte de nos corps et de nos plaisirs, et d’une méconnaissance du corps et de l’anatomie.
*Lire : pourquoi je n’ai pas d’orgasme*
L’excitation, c’est Salamèche. Et l’orgasme c’est Dracofeu. On est d’accord que sans l’un, il ne peux pas y avoir l’autre. Et un corps excité, c’est un corps à même de ressentir beaucoup de plaisir. Sauf que parfois on a tendance un peu à précipiter cette étape, à se retrouver direct à être touché•e sur le clito ou pénétré•e alors qu’on est pas au max de notre excitation.
Qu’est-ce qui t’excite psychologiquement ? Les gémissements, les mots, l’attente, regarder la personne, la lingerie, les strip-tease… ? Trouve ce qui te fait rougir et joue avec ça avant le moindre contact. Qu’est-ce qui t’excite physiquement ? Un toucher lent ? Rapide ? Les baisers dans la nuque ? Être aggripé•e, portée ? La stimulation du gland du clitoris, de l’entrée du vagin, de la zone G ? Par toi ou par l’autre ?
Donc t’es dans ton lit : comment tu reconnais que t’es pas encore excité•e, et que t’as le droit de demander plus de temps ?
La meilleure technique que j’ai trouvé pour intégrer que je méritais ce plaisir, c’est de dire “oui” pendant un rapport (accessoirement ça me permet aussi d’être sûre de ne pas bloquer ma respiration). C’est peut-être cliché, mais non seulement ça guide l’autre, et c’est surtout moi qui dit à mon corps : “t’as le droit” T’as le droit de ressentir tout ça, T’as le droit d’être focus sur ton plaisir et seulement ton plaisir pendant un moment T’as le droit de prendre ton temps, De faire cette tête De faire ces bruits, T’as le droit de putain de jouir fort sans te justifier de quoi que ce soit.
Mais avant tout, oublie pas que ça peut prendre du temps, même quand on a compris tout ça. Que c’est ok de pas débloquer ça en une semaine, même avec toutes les infos du monde. C’est tout aussi légitime d’être frustré•e de pas y arriver, que d’abandonner un peu l’idée. Dans tous les cas je t’accompagne à travers toutes les étapes de l’exploration de ton potentiel orgasmique si tu veux creuser le sujet avec des vidéos, des PDF et des exercices pratiques.
Une meuf : Léa, sexothérapeute certifiée dont la mission est de créer des contenus, outils et espaces safe pour explorer sa sexualité de manière consciente et positive. À la base de la base, je suis partie du postulat que la sexualité fait partie intégrante d’un bien-être physique et mental et participe à l’épanouissement de chacun.e.