Dans ton couple, c’est toujours toi qui proposes ? Ou au contraire, tu te demandes pourquoi t’as jamais la motive ? Bonne nouvelle : t’as probablement pas de problème. Le désir, ça fonctionne pas pareil pour tout le monde, et surtout, ça dépend du contexte.
Emily Nagoski explique dans Je Jouis comme Je Suis qu’il existe deux grands types de désir :
Spoiler : beauuuucoup de monde fonctionne avec un désir en réponse, et surtout, le contexte joue un rôle énorme.
L’environnement et l’état mental changent tout. Exemple :
Tout roule, t’es dispo → Un contact, un frisson, ton cerveau dit “why not ?” et bim, l’excitation monte.
T’as 15 onglets ouverts dans ta tête → Le même contact ? Ton cerveau répond "Pardon ? J’ai pas la bande passante."
Attente et anticipation → Après des jours de sextos, un simple effleurement suffit à te propulser direct dans l’espace.
Parce que les films, les séries et le porno nous font croire que le vrai désir, c’est celui qui explose d’un coup, sans raison. Du coup, si le tien a besoin d’un contexte, tu peux te dire que t’as un souci. Alors que non. Pire, à force de croire que t’es "pas normal·e", tu culpabilises… et là, c’est le cercle vicieux : stress → pression → 0 désir.
✔️ Faire des trucs qui boostent ton rythme cardiaque et ton énergie (sport, danse, activités qui te font vibrer)
✔️ Faire des trucs qui boostent ton rythme cardiaque AVEC ton•ta partenaire. Quand ton corps associe alerte et adrénaline avec ta personne, ça peut lui donner des idées ! Go faire le grand huit ou une maison hantée
✔️ Identifier ce qui te coupe l’envie et voir comment contourner ça
✔️ Explorer ce qui te chauffe vraiment (ambiances, fantasmes, sensations…)
✔️ Ne pas juste "décider de faire du sexe", mais te reconnecter à ton plaisir